Ложное понимание активности: чем меньше вы хотите что-либо делать, тем больше заставляете себя это делать. Когда вы не хотите делать что-то, вам нужно понять, что вы обращаетесь к себе, вы молите себя помочь вам достичь какой-то цели. Это дело само по себе вам не нравится, поэтому не требуйте от себя этого как от должного, не говорите себе, что вы должны это сделать, иначе вы плохи; вместо этого постарайтесь успокоить себя, помочь себе. Вы чувствуете усталость? Тогда давайте сначала подзарядимся. Вам страшно делать это дело, и вы потратите много энергии? Это не проблема, мы сделаем только немного, мы сделаем только 10%, только 5%. Запомните, чем меньше вы хотите делать, тем хуже ваша исполнительская способность, тем больше нужно успокаивать себя, тем больше нужно помогать себе — это и есть долгосрочный цикл, который может работать. Я нуждаюсь в тебе, так что помоги мне немного с радостью, и тогда в следующий раз ты тоже будешь готов. Но если каждый раз вы заставляете себя до такой степени, что это становится невыносимо, то даже если вы сделаете это один раз, вы не захотите делать это в следующий раз.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Ложное понимание активности: чем меньше вы хотите что-либо делать, тем больше заставляете себя это делать. Когда вы не хотите делать что-то, вам нужно понять, что вы обращаетесь к себе, вы молите себя помочь вам достичь какой-то цели. Это дело само по себе вам не нравится, поэтому не требуйте от себя этого как от должного, не говорите себе, что вы должны это сделать, иначе вы плохи; вместо этого постарайтесь успокоить себя, помочь себе. Вы чувствуете усталость? Тогда давайте сначала подзарядимся. Вам страшно делать это дело, и вы потратите много энергии? Это не проблема, мы сделаем только немного, мы сделаем только 10%, только 5%. Запомните, чем меньше вы хотите делать, тем хуже ваша исполнительская способность, тем больше нужно успокаивать себя, тем больше нужно помогать себе — это и есть долгосрочный цикл, который может работать. Я нуждаюсь в тебе, так что помоги мне немного с радостью, и тогда в следующий раз ты тоже будешь готов. Но если каждый раз вы заставляете себя до такой степени, что это становится невыносимо, то даже если вы сделаете это один раз, вы не захотите делать это в следующий раз.